«ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΙΣ ΚΟΥΝΙΕΣ»
Το γυμναστήριο Βιοκίνηση σας παρουσιάζει το νέο απόλυτα διασκεδαστικό και παράλληλα θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης στις κούνιες.
Το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένη η κούνια είναι το ίδιο με αυτό που φτιάχνονται τα αλεξίπτωτα, άρα είναι πολύ ανθεκτικό.
Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με υποστήριξη ή στον αέρα, ώστε να μην μας εμποδίζουν οι σωματικές δυσκολίες που ενδέχεται να έχουμε και να τοποθετούμε το σώμα μας σε στάσεις που πιθανόν να μην είχαμε τολμήσει στο παρελθόν.
H κούνια μας δίνει την δυνατότητα να δυναμώσουμε το κέντρο μας και ολόκληρο το σώμα, ενώ μας προσφέρει ελευθερία κινήσεων.
Η διαβάθμιση στο ύψος διαφοροποιεί το βάρος που θέλουμε να αφήσουμε πάνω στην κούνια και το βαθμό δυσκολίας των ασκήσεων.
Πλούσιο ασκησιολόγιο pilates & fitness. Η κούνια μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε ζευγάρια (massage ή stretching ο ένας στον άλλον). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε ανάστροφη θεραπεία.
Αυτού του είδους η πρακτική έχει αποδειχθεί πως βοηθά στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, απομακρύνει την ένταση από τους ώμους, τον αυχένα και την πλάτη, ενώ παράλληλα βελτιώνει την ευλυγισία και την διάθεση μας μέσα από παθητικές διατάσεις.
Αυτού του είδους η άσκηση είναι ιδανική για τη διόρθωση λορδωτικής, κυφωτικής και σκολιωτικής κακής στάσης. Επίσης, επιτρέπει να γίνoνται θεραπευτικές ασκήσεις για προβλήματα οσφυαλγίας, ισχιαλγίας κ.α.
Η κούνια είναι πολύ εύκολη στη χρήση της και φυσικά διασκεδαστική. Γι’ αυτό απολαύστε την πρακτική σας και αφήστε το σώμα σας να σας οδηγήσει!!!
Comments