Ορθοσωμική Γυμναστική

Η ορθοσωμική γυμναστική έχει σκοπό την βελτίωση ή την διόρθωση της στάσης του σώματος, ή αλλιώς την θέση του σε σχέση με τον χώρο και την σχέση των επιμέρους στοιχείων του σώματος μεταξύ τους.

Μπορεί να έχει προληπτική ή αναλγητική δράση καθώς ενεργεί στους στατικούς και δυναμικούς μύες που είναι υπεύθυνοι για την στήριξη και την κίνηση του σώματος.

Έχει στόχο την τόνωση των μυϊκών ομάδων που είναι υπεύθυνες για την σωστή στάση του σώματος, να διορθώσει την μυϊκή δυσκαμψία και αδυναμία αλλά και να βελτιώσει ή να εξαλείψει την ασυμμετρία που με το πέρασμα του χρόνου προκαλούν ένταση και πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις.