Βιοκίνηση Gymnastic Centre

Θεσσαλονίκης 18 – Ανάληψη – Ρόδος

Τηλ. 22410 39830 - 6946172934  

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle
  • YouTube - White Circle

ΝΕΑ - ΑΡΘΡΑ

    Τι είναι η Κύφωση;


    Κύφωση λέγεται η απόκλιση της σπονδυλικής στήλης σε όλο το μήκος ή ενός μέρους μόνο, με το κυρτό προς τα πίσω. Παρατηρείται στο πλάγιο επίπεδο και μπορεί να είναι συγγενής ή επίκτητη.


    Η εικόνα της είναι η εξής:


    1. Το κεφάλι και οι ώμοι γέρνουν μπροστά

    2. Η κυρτότητα της πλάτης είναι αυξημένη

    3. Οι ωμοπλάτες ξεχωρίζουν από την σπονδυλική στήλη

    4. Οι κοιλιακοί είναι χαλαροί

    5. Τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα

    6. Τα πέλματα συνήθως «ανεπαρκή» (πλατυποδία)


    Ο στόχος μας είναι με προσεκτικά επιλεγμένες κινήσεις να δυναμώσουμε τους ραχιαίους μύες και να τονώσουμε την αντίθετη μυϊκή ομάδα, δηλαδή του στήθους.


    Η επιλογή των ασκήσεων, των επαναλήψεων, της επιβάρυνσης κλπ. δεν είναι τυχαία. Πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά και πάντα σε συνεργασία με το γιατρό που παρακολουθεί το συγκεκριμένο άτομο.