Η αλήθεια είναι ότι δεν γυμναζόμαστε μόνο για να είμαστε υγιείς, αλλά και για να φτιάξουμε ένα ωραίο και καλλίγραμμο σώμα. Η εξωτερική μας εμφάνιση και το πώς αισθανόμαστε όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη είναι εξίσου σημαντικές με την ευεργετική επίδραση της γυμναστικής στην σωματική μας υγεία. Η ουσία δεν είναι να γυμναζόμαστε για να φτιάξουμε ένα τέλειο σώμα, όπως ορίζουν τα σημερινά πρότυπα, γιατί απλούστατα πιστεύω το τέλειο δεν υπάρχει. Υπάρχει όμως η ευεξία, η αυτοπεποίθηση, η σιγουριά και η ψυχική και σωματική δύναμη που προσφέρει η ενασχόληση με οποιοδήποτε είδος γυμναστικής. Την θετική επίδραση της γυμναστικής την καταλαβαίνουν όσοι ασχολούνται συστηματικά με αυτή. Κάθε άτομο είναι ξεχωριστό, γιατί έχει διαφορετική ηλικία, διαφορετικές συνήθειες και τρόπο ζωής, διαφορετική φυσική κατάσταση, πιθανόν διαφορετικά προβλήματα υγείας και διαφορετικές ανάγκες. Αν αντιμετωπίζετε κάποια προβλήματα υγείας ή πόνων, ο γιατρός σας σε συνεργασία με τον γυμναστή σας θα σας βοηθήσουν και θα σας καθοδηγήσουν για την εισαγωγή σας στην σωστή άσκηση. Καλό είναι λοιπόν να την εντάξετε όσο πιο γρήγορα γίνεται στη ζωή σας. Οι θετικές επιδράσεις της γυμναστικής αφορούν είτε την πρόληψη, όπως τον καρκίνο του μαστού και των καρδιοπαθειών, είτε για θεραπεία, όπως τα ορθοπεδικά προβλήματα. Όποιος λοιπόν και να είναι ο λόγος που κάνουμε γυμναστική ένα είναι το σίγουρο: το αποτέλεσμα θα είναι πάντα θετικό και είναι δείγμα αγάπης και σεβασμού προς τον εαυτό μας!
Comments